लौकी के गुण

लौकी के गुण

लौकी को कच्‍चा भी खाया जाता है, यह पेट साफ करने में भी बड़ा लाभदायक साबित होती है और शरीर को स्‍वस्‍य और शुद्ध भी बनाती है। लंबी तथा गोल दोनों प्रकार की लौकी वीर्य वर्धक , पित्‍त तथा कफनाशक और धातु को पुष्ट  करने वाली होती है। आइए इसके औषधीय गुणों पर एक नज़र डालते हैं- 

1. हैजा होने पर 25 एम.एल. लौकी के रस में आधा नींबू का रस मिलाकर धीरे-धीरे पिएं। इससे मूत्र बहुत आता है। 

2.खांसी, टीबी, सीने में जलन आदि में भी लौकी बहुत उपयोगी होती है। 

डेंगू से बचाने के लिए आएगा टीका

देश में डेंगू के बढ़ते मामलों के बीच औषधि कंपनी सनोफी ने मंगलवार को कहा कि मच्छर के काटने से होने वाली इस बीमारी का टीका 2015 की दूसरी छमाही में उपलब्ध होने की उम्मीद है। अगर ऐसा होता है तो यह दुनिया में डेंगू का पहला टीका होगा।

फ्रांस की दवा कंपनी सनोफी का वैक्सीन प्रभाग सनोफी पैश्चर ने इसकी घोषणा की। कंपनी ने एक बयान में कहा कि वह अपने टीके के पंजीकरण के लिये आवेदन देगी और अगर नियामकीय मंजूरी मिल जाती है तो दुनिया का पहला डेंगू टीका 2015 की दूसरी छमाही में उपलब्ध हो सकता है।

ब्लैक टी, खट्टे फल से कम होता है गर्भाशय कैंसर का खतरा

ब्लैक टी, खट्टे फल से कम होता है गर्भाशय कैंसर का खतरा

हर दिन ब्लैक टी व खट्टे फलों का सेवन और कभी-कभी रेड वाइन का सेवन गर्भाशय कैंसर के खतरे को कम करता है। शोध के नतीजों में पाया गया कि जो महिलाएं भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोल युक्त खाद्य या पेय पदार्थो, जैसे- चाय, रेड वाइन, सेब, अंगूर आदि का सेवन करती हैं, उन्हें गर्भाशय कैंसर का खतरा कम होता है।

ईस्ट एंगलिया यूनिवर्सिटी के नॉर्विच मेडिकल स्कूल की शोधकर्ता प्रोफेसर एडिन कैसिडी ने बताया कि दो शक्तिशाली पदार्थो फ्लैवोनोइड्स-फ्लैवोनोल्स और फ्लैवानंस से भरपूर खाद्य एवं पेय पदार्थो का सेवन करने वाली महिलाओं में गर्भाशय कैंसर का खतरा कम होता है।

कोमा में भी चलता है दिमाग़

कोमा में भी चलता है दिमाग़

घातक दिमाग़ी चोट वाले मरीज़ों के बारे में अमूमन डॉक्टरों की यह धारणा होती है कि भले ही वे जगे हुए नज़र आते हैं लेकिन वे आस-पास की दुनिया से अनजान होते हैं.

शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि उनके काम से ऐसे मरीज़ों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनमें वास्तव में चेतना है लेकिन वे संवाद करने में असमर्थ हैं.

वैज्ञानिकों ने निष्क्रिय अवस्था में पड़े 13 मरीज़ों का शोध करते वक़्त उनके दिमाग़ की नसों की विद्युतीय गतिविधि का आकलन करने के लिए इलेक्ट्रोड का इस्तेमाल किया.

चीकू का स्वाद मीठा, सेहत के लिए गुणकारी

 

आम फलों का राज है तो चीकू भी गुणों के मामले में उससे पीछे नहीं हैं। अगर चीकू के गुणों पर नजर डाली जाए तो पता चलता है कि सेहत की दृष्टि से चीकू कितना लाभकारी है। चीकू स्वाद में जीतना मीठा होता है, उसके गुण भी स्वास्थ्य के लिए उतने ही फायदेमंद हैं। चीकू आपके शरीर को संक्रमण से बचाता है। इसमें एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट गुण, पॉलीफेनोलिक होते हैं, जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाते है।
 

टमाटर खाएं और स्वस्थ रहें

टमाटर खाएं और स्वस्थ रहें

टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। टमाटर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता होती है। टमाटर खाकर वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। टमाटर की खूबी है कि गर्म करने के बाद भी इसके विटामिन समाप्त नहीं होते हैं। न्यूजर्सी की रटगर यूनिवर्सिटी के शोध में माना गया है कि डाइट में अधिक टमाटर के सेवन से महिलाओं के हार्मोन्स पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह फैट्स और शुगर को न‌ियंत्रित करने में मदद करता है। आइए हम आपको टमाटर के गणों के बारे में बताते हैं। 
टमाटर खाएं और स्वस्थ रहें

पेट की चर्बी हटाने के एक्सरसाइज

पेट की चर्बी हटाने के एक्सरसाइज

व्यायाम शरीर की चर्बी को दूर करने का सबसे बेहतरीन तरीका है इससे न सिर्फ पेट कम होता बल्कि शरीर के किसी भी हिस्सा पर वसा नहीं जमती साथ शरीर फुर्तीला रहता है और काम पर मन बना रहता है। व्यायाम में आप ये करें।

1. कठिन व्यायाम करें

शरीर से वसा को दूर करने के लिए आपको थोड़ा कठिन और तेज व्यायाम की जरूरत होती है जिसमे आपको ज्यादा से ज्यादा पसीना आये। इसमें आपका पेट पर ज्यादा दबाब आये और उससे चर्बी हटनी शुरू हो जाय। इस व्यायाम में आप शुबह शाम दौड़, साइकिलिंग, नांव को चलाना, स्विमिंग करना बेहतरीन हैं।

2. रस्सी कूद

पेट की चर्बी कम करने वाले आहार

पेट की चर्बी कम करने वाले आहार

जिस प्रकार पेट की चर्बी को कम करने के लिए एक्सरसाइज की जरूरत होती है उसी तरह हमारे खान-पान भी मोटापे को कम करने में अहम् भूमिका निभाता है। आपको कैसा भोजन करना है इस बारे में हम आपको बताएँगे।

1. पेट की चर्बी के लिए ग्रीन टी

पेट की चर्बी को कम करने के लिए ग्रीन टी सबसे उत्तम उपाय है। इसमें कैटेचिन नमक तत्व होता है जो शरीर के मेटाबॉयलिज़्म को बढ़ाता है। अगर आप सुबह खली पेट और सोने से पहले ग्रीन टी पियें तो पेट का मोटापा तेजी से घटता है।

2. खूब पानी पियें

पेट की चर्बी कम करने के अन्य तरीके

पेट की चर्बी कम करने के अन्य तरीके
  • जितना आपको भूख लगी है उससे काम ही खाएं। ज्यादा खाना नुकसानदायक होता है।
  • बादाम पेट की चर्बी को खर्च करने में काफी असरदार होता है। इसमें मौजूद प्लयूनसातुरातेड़ और मोनौंसतुरतेड़ मोटापा होने से बचते हैं। यह भूख काम कर देता है। इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होने के कारण हमें बहुत देर तक भूख का अहसास नहीं होता।
  • तरबूज पेट की चर्बी को दूर करने के लिए अच्छा उपाय है। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा साथ ही विटामिन बी १ और बी ६ होते हैं जो चर्बी को कम करने में मदद करते हैं।

पतली कमर पाने के उपाय

पतली कमर पाने के उपाय

ये जो कमर पतली करने के लिए हम आपको टिप्स बताने जा रहे हैं ये अचूक और बेहतरीन हैं जिनके जरिये आप जल्दी ही अपने बढ़ते मोटापे को कम कर सकते हैं और अपने सुंदरता पर चार-चाँद लगा सकते हैं।

1. रस्‍सी कूदना

कमर को पतली करने के लिए रस्‍सी कूदना बहुत अच्‍छा व्‍यायाम है। यह आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने के साथ-साथ पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है, जिसके कारण इसका दोगुना असर कमर पर पड़ता है। शुरूआत में में इसे केवल एक मिनट तक करें, उसके बाद 15 सेकेंड का तक आराम करें। इस क्रिया को पांच बार दोहरायें। धीरे-धीरे अपनी क्षमता के अनुसार समय भी बढ़ायें।

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